«Ya no tengo edad para esto.» Lo escuchamos a menudo y siempre respondemos lo mismo: el jiu-jitsu es de los pocos deportes de contacto que puedes empezar con 35, 45 o 55 años. De hecho, el líder de nuestro equipo, Cristiano Siman, es bicampeón europeo Master IBJJF.
Por qué funciona a partir de los 35
- No depende de la fuerza: la técnica y la palanca pesan más que la potencia.
- Mejora la movilidad de espalda, cadera y hombros.
- Engancha: siempre hay algo nuevo que aprender, y eso ayuda a ser constante.
- Desconecta: una hora en el tatami y te olvidas del trabajo.
Cómo evitar lesiones
Calentar bien, escuchar a tu cuerpo y entrenar con compañeros de tu etapa. En las clases de BJJ Masters +30 la intensidad está controlada y el profesor adapta los ejercicios si tienes alguna molestia. Coméntaselo antes de empezar.
Horarios pensados para ti
Lunes y miércoles a las 14:30, martes a las 8:00 (BJJ) y jueves a las 8:00 (No-Gi). Antes de trabajar o en la pausa de mediodía.
Reserva tu clase de prueba gratuita y descubre por qué tantos masters se quedan con nosotros.
¿Te animas a probar?
Tu primera clase es gratuita. Déjanos tus datos y te escribimos por WhatsApp.