Dar el paso de ir a tu primera clase de Brazilian Jiu-Jitsu impone un poco. Es normal. Casi todos los que hoy entrenan con nosotros llegaron con las mismas dudas: ¿estaré en forma?, ¿haré el ridículo?, ¿qué me pongo? Te contamos cómo es para que vengas tranquilo.
Qué llevar
- Ropa deportiva cómoda: camiseta ajustada y pantalón sin cremalleras ni bolsillos.
- Agua. Vas a sudar.
- Chanclas para moverte fuera del tatami.
- Uñas de manos y pies cortas y nada de anillos, pendientes ni relojes.
No necesitas kimono para la primera clase. Si te gusta y te quedas, ya te asesoramos.
Cómo es la clase
Empezamos con un calentamiento de movilidad y ejercicios propios del jiu-jitsu. Después el profesor explica una o dos técnicas y las practicas con un compañero, poco a poco. Al final suele haber un rato de rola (combate controlado), pero en tu primer día no tienes que hacerlo si no quieres.
¿Necesito estar en forma?
No. La forma física llega entrenando. Cada uno va a su ritmo y el profesor adapta la intensidad. Lo importante es venir con ganas de aprender y dejar el ego en la puerta.
Qué clase elegir
Si nunca has entrenado, empieza por BJJ Principiantes: hay grupos por la mañana y por la tarde casi todos los días. Si tienes más de 30 años y prefieres un ritmo más tranquilo, mira BJJ Masters.
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